Do emagreimento à gestação com equilíbrio e leveza
Ajudo você a encontrar a melhor forma
Olá, eu sou a nutri
Mariane Tokarski
Nutricionista desde 2016, apaixonada por uma nutrição que acolhe e transforma. Trabalho com saúde da mulher, emagrecimento, fertilidade e gestação, unindo ciência, sensibilidade e espiritualidade. Acredito que a alimentação é cura, e por isso crio um espaço seguro onde cada mulher é ouvida, respeitada e guiada a reencontrar equilíbrio e bem-estar.
Acompanhamento nutricional especializado em:
Saúde da mulher
Cuido da saúde feminina em todas as fases, ajudando a equilibrar hormônios, reduzir sintomas como TPM, inchaço e fadiga, e melhorar o bem-estar geral com estratégias nutricionais personalizadas.
Emagrecimento
O emagrecimento feminino exige atenção ao ciclo, emoções e rotina. Trabalho com planos individualizados para reduzir inchaço, controlar ansiedade e promover uma perda de peso leve, saudável e sustentável.
Gestação
Acompanho gestantes em todas as etapas, orientando uma alimentação segura para controlar o ganho de peso, prevenir complicações, reduzir desconfortos e garantir saúde e bem-estar para a mãe e o bebê.
Nutrição exclusiva para mulheres
Cuidando da sua saúde em todas as fases da vida
Saúde
TPM, cólicas, irregularidades menstruais, Equilíbrio hormonal, Endometriose, SOP, Menopausa, Saúde intestinal da mulher, Energia, disposição e bem-estar.
Emagrecimento
Estratégias ajustadas ao ciclo menstrual, Retenção de líquido, Combate ao efeito sanfona, Emagrecimento para mulheres com rotina pesada, Nutrição para quem trabalha o dia todo.
Gestação
Planejamento gestacional, Gestantes de baixa e alta complexidade, Controle de ganho de peso, Alimentação para evitar diabetes gestacional, Recuperação pós-parto, Nutrição para amamentação.
Depoimentos
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